第一單元：產前瑜伽

• • 孕婦瑜伽解剖學
  • 孕婦瑜伽體位法、調息法（呼吸技巧）、梵唱與靜坐
  • 骨盆底肌群與肌肉控制系統
  • 孕期會陰收縮法及凱格爾運動
  • 孕婦瑜伽及輔具使用教學動作安全轉換技巧
  • 孕期禁忌、常見疼痛及瑜伽療癒
  • 孕期初期 / 中期 / 後期瑜伽課程設計
  • 產兆啓動的生理及心理變化
  • 分娩減痛技巧
  • 陪產人協助練習
  • 瑜伽哲學的應用

第二單元：產後瑜伽

• • 產後生理學
  • 產後心理學
  • 產後脊椎調整及骨盆修復
  • 腹直肌分離修復指導
  • 產後修復練習
  • 產後肩頸、腰背痛等普遍不適
  • 產後瑜伽課程設計

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課程費用: 

$ 14,300 / 85小時