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香港普拉提班收費 (2023 年比較)

我們比較了 3 間香港普拉提班公司的服務收費。

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目錄

  • 普拉提班價錢 (公司A)

    SINGLE CLASS

    單堂收費

    體育館課堂 Sports Centre
    $160
    小班教學 Small Group Studio
    $220

    PACKGE

    基本計畫

    體育館 Sports Centre
    $1000/8堂 Classes
    小班教學 Studio Small Group
    $1800/10堂 Classes

    BEST VALUE

    超值之選

    體育館任上月票
    $1088/月 Month
    所有地點 All Centres
    $1688/月 Month

  • 普拉提班費用 (公司B)

    內容

    「基礎普拉提」課程內容包括:

    • 強調靜止中的控制:運動速度相對平和,集中注意力於動作
    • 強調呼吸:運用橫向呼吸法,能促成正確的動作模式,同時讓你肺部吸納最大的氧氣。吸氣時,胸腔骨的下部向橫擴張,呼氣時則下陷。用此協助運動時腹部收縮
    • 強調核心力量收縮: 核心力量即腰腹一周力量的控制力。由思想控制專注於肌肉的持續收縮,糾正以及保持 它的強度
    • 普拉提的六大原則:呼吸、專注、控制、核心、精確、流暢
    程度
    初級
    對象
    18歲或以上人士
    形式
    每星期一課,每課1小時
    費用
    月費形式,以該月堂數計算。每堂HK$125。首次試玩價$145/堂

  • 普拉提班幾多錢 (公司C)

    All HK$ Number of Sessions in Package/Price for Package.
    Session Type (Max Participants) Session Length 1 5 10 15 20
    VIRTUAL- Private Instructor (1) 50mins $650 - - - -
    Assessment (1) 55mins $575 - - - -
    Rehabilitation Assessment (1) 55mins $850 - - - -
    Private Master (2) 58mins $1500 - - - -
    Rehabilitation (1) 55mins $1,275 $6,000 $11,750 - -
    Senior Private Instructor (1) 55mins $1,150 $5,500 $10,500 $15,375 $20,000
    Private Instructor (1) 55mins $1,000 $4,750 $9,000 $13,125 $17,000
    Semi Private (Regular Plus) (2) 55mins $725 $3,400 $6,400 $89,150 $11,800
    Semi Private (Regular) (2) 55mins $700 $3,300 $6,200 $8,925 $11,600
    Semi-Private (Duet) (2) 55mins $575 $2,625 $5,100 $7,350 $9,500
    Weeks Valid 1 7 13 19 25

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